Sedangkan untuk sarapan sehatnya, Ronaldo melahap salad, buah segar, keju, ham, yogurt rendah lemak, dan roti panggang alpukat. Selain itu, Ronaldo juga menjadikan daging ayam sebagai menu wajib. CR7 Ronaldo percaya bahwa daging ayam adalah sumber protein sempurna yang membantunya menjaga otot tanpa menambah lemak.
Patrice Evra, mantan rekan setimnya di Manchester United, pernah mengalami sendiri ketatnya pola makan Ronaldo. Dalam sebuah kesempatan pemain asal Prancis ini datang ke kediaman Ronaldo, dan mendapati menu makanan diluar dugaannya.
"Saya ke rumahnya untuk makan malam dan berharap ada hidangan lezat. Tapi yang ada hanya dada ayam, salad, dan air putih. Tidak ada minuman manis, tidak ada makanan tambahan! Dia benar-benar mesin!" ungkap Evra dalam sebuah kesempatan.
Dengan pola makan dan latihan ketat, Ronaldo sampai saat ini terus mencatatkan performa luar biasa. Musim ini, ia telah mencetak 28 gol dalam 33 pertandingan untuk Al-Nassr.
Namun demikian, meski Ronaldo terus bersinar, klubnya masih kesulitan meraih trofi besar. Saat ini, Al-Nassr tertinggal 10 poin di belakang pemuncak klasemen, Al-Ittihad.
Murianews, Kudus – Cristiano Ronaldo, ikon sepak bola dunia, sedikit banyak teah membuktikan bahwa usia hanyalah angka. Di usia 40 tahun, pemain berjuluk CR7 itu tetap tampil prima di lapangan hijau bersama Al-Nassr dan bahkan membidik Piala Dunia 2026 saat berusia 42 tahun.
Rahasianya terungkap. Kombinasi latihan keras dan pola makan super ketat yang membuat tubuhnya tetap dalam kondisi puncak. Itulah yang terjadi pada diri Cristiano Ronaldo hingga sejauh ini.
Seperti dilansir dari Pulsesports, di balik stamina luar biasa Ronaldo, ternyata ada resep rahasia yang telah menemaninya sejak kecil hingga tetap memiliki kebugaran. Bacalhau a Bras, hidangan khas Portugal adalah jenis makanan yang dikonsumsina hingga saat ini.
Menu makanan ini dibuat dari ikan cod asin, bawang, kentang goreng potong dadu, dan telur goreng. Resep tradisional yang diwariskan dari ibunya ini menjadi bagian tak terpisahkan dari menu harian Ronaldo, bahkan disajikan di restorannya di Lisbon, Portugal.
"Hidangan ini mengingatkan saya pada masa kecil saya. Itu membantu saya menjadi kuat," ungkap Ronaldo dalam wawancaranya.
Selain Bacalhau a Bras, Ronaldo juga diketahui sangat selektif dalam memilih makanan. Pemain top ini menghindari makanan olahan dan hanya mengonsumsi makanan segar, tanpa bahan pengawet.
Beberapa makanan utama dalam dietnya antara adalah bahan makanan yang berprotein tinggi seperti Tuna, ikan todak, ikan air tawar, kerapu, dan ikan cod. Kemudian untuk bahan yang mengandung lemak sehat adalah Alpukat dan minyak zaitun.
Sarapan sehat...
Sedangkan untuk sarapan sehatnya, Ronaldo melahap salad, buah segar, keju, ham, yogurt rendah lemak, dan roti panggang alpukat. Selain itu, Ronaldo juga menjadikan daging ayam sebagai menu wajib. CR7 Ronaldo percaya bahwa daging ayam adalah sumber protein sempurna yang membantunya menjaga otot tanpa menambah lemak.
Patrice Evra, mantan rekan setimnya di Manchester United, pernah mengalami sendiri ketatnya pola makan Ronaldo. Dalam sebuah kesempatan pemain asal Prancis ini datang ke kediaman Ronaldo, dan mendapati menu makanan diluar dugaannya.
"Saya ke rumahnya untuk makan malam dan berharap ada hidangan lezat. Tapi yang ada hanya dada ayam, salad, dan air putih. Tidak ada minuman manis, tidak ada makanan tambahan! Dia benar-benar mesin!" ungkap Evra dalam sebuah kesempatan.
Dengan pola makan dan latihan ketat, Ronaldo sampai saat ini terus mencatatkan performa luar biasa. Musim ini, ia telah mencetak 28 gol dalam 33 pertandingan untuk Al-Nassr.
Namun demikian, meski Ronaldo terus bersinar, klubnya masih kesulitan meraih trofi besar. Saat ini, Al-Nassr tertinggal 10 poin di belakang pemuncak klasemen, Al-Ittihad.
