Simak Teknik Dasar Bermain Tenis Meja bagi Pemula, Dijamin Andal

Murianews, Kudus – Tenis meja atau sering disebut Pingpong merupakan salah satu olahraga populer di kalangan masyarakat. Olahraga ini bisa dimainkan oleh siapapun, dari anak-anak hingga orang tua.

Namun, tak jarang orang yang memainkan pingpong belum menguasai teknik dasarnya. Dengan demikian, mereka bermain selalu menerima kekalahan.

Maka dari itu, simak teknik dasar bermain tenis meja agar tak terkalahkan. Adapun teknik dasarnya adalah berikut.

Pelatih teknik dan fisik Persatuan Tenis Meja (PTM) Sukun Frengky Setyo Prabowo mengungkapkan, teknik dasar yang perlu dikuasai pemula adalah teknik pemukulan. Teknik dasar pemukulan pada tenis meja ada dua, yakni forehand dan backhand.

”Perlu dipahamai posisi yang tepat dalam memukul bola,” katanya kepada Murianews.com, Sabtu (31/8/2024).

Ia mengutarakan, posisi saat melakukan forehand adalah kaki kanan agak ke depan. Lalu posisi kaki dibuka selebar bahu ditambah satu kaki.

Posisi badan agak serong ke kanan sedikit. Ketika memukul bola, kaki, lengan, dan pinggang bergerak secara bersamaan melakukan rotasi.

”Posisi tangan menyamping dengan telapak tangan menghadap ke depan, saat memukul lakukan rotasi badan hingga menghadap sudut forehand lawan, arahkan badan ke sudut lawan,” ujarnya.

Sementara, backhand dilakukan dengan cara menempatkan telapak tangan menghadap belakang. Posisi tangan di tengah badan.

Tangan dan bet berada di antara kedua kaki yang terbuka sebahu ditambah satu kaki. Serta berada di tengah, antara pusar dan mata.

Posisi badan agak menyerong ke kiri sedikit. Saat menerima atau memukul bola lakukan rotasi bersamaan antara tangan, pinggang, dan kaki menghadap ketengah atau area backhand lawan.

”Baik forehand maupun backhand perlu melakukan rotasi bersamaan. Hal tersebut berpengaruh pada tenaga yang diberikan. Ini yang tidak banyak orang tau. Mereka hanya tau kalau tenis meja hanya bermain menggunakan tangan saja,” jelasnya.

Frengky mengutarakan, pemula bisa melakukan teknik dasar ini sebelum bermain lebih jauh. Ia menyatakan, untuk menguasai teknik dasar itu perlu latihan rutin.

Latihan yang dibutuhkan pemula adalah dua hingga tiga bulan. Lamanya waktu itu dipengaruhi oleh intensitas latihannya.

”Kalau sepekan latihan tiga atau empat kali dengan lama per latihan minimal dua jam dan maksimal tiga jam, dua atau tiga bulan sudah bisa menguasainya,” ungkapnya.

Editor: Dani Agus