Melansir laman resmi PSSI, latihan tersebut dilakukan setelah adanya pemain yang mengaku mudah lelah. Dari situ, pelatih akhirnya memberikan Latihan fisik tambahan di gym supaya bisa membentuk dan menata otot.
Hal itu pun langsung dijawab oleh pelatih Rudy Eka Priyambada dengan menggeber latihan fisik.
”Ya, kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy.
Rudy melakukannya di pagi hari karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini.Adapun materi latihan yang diberikan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down). Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.”Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.
Murianews, Palembang – Timnas Indonesia U-19 Putri fokus memperbaiki kekurangan, termasuk membenahi fisik menjelang kejuaraan AFF U-19 Women’s Championship, 5 Juli 2023 mendatang. Salah satunya caranya para Srikandi Indonesia itu dilatinh fisik dengan nge-gym.
Melansir laman resmi PSSI, latihan tersebut dilakukan setelah adanya pemain yang mengaku mudah lelah. Dari situ, pelatih akhirnya memberikan Latihan fisik tambahan di gym supaya bisa membentuk dan menata otot.
Hal itu pun langsung dijawab oleh pelatih Rudy Eka Priyambada dengan menggeber latihan fisik.
”Ya, kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy.
Baca: Delapan Pemain Persis Women Perkuat Timnas U-19 di AFF
Rudy melakukannya di pagi hari karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini.
Adapun materi latihan yang diberikan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).
Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down). Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.
”Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.
